■２０１５年５月２６日（火曜）
＜朝＞
◎ＮＥＷフェルガードＬＡ（×２包）
◎フェルガード１００Ｍ
◎リブラＴ（朝用）
◎アルファベスト（カプセル×４）
◎マナテック ＡＯ １錠
◎マナテック（パウダー）
◎ブルーベリー
◎ＤＨＡ&ＥＰＡ&ＰＳ&レシチン３錠
◎イチョウ葉 １錠
◎高齢人参 １錠
◎果物ジュース（アルギニン×２）
＜夜＞
◎ＮＥＷフェルガードＬＡ
◎フェルガード１００Ｍ（×２包）
◎リブラＴ（朝用）
◎アルファベスト（カプセル×4）
◎マナテック ＡＯ １錠
◎ＤＨＡ&ＥＰＡ&ＰＳ&レシチン３錠
◎イチョウ葉 １錠
◎高齢人参 １錠
◆ケイ素（シリシア）
◆水素水
平日、私が仕事から帰って真っ先に行うのは台所のチェックである。
（１）切った野菜が放置されていないか
翌朝に野菜炒めを作るための下準備のつもりなのかもしれないが、切った野菜が放置されている事が多く、直ぐに冷蔵庫に入れなくてはならない。
⇒ 「またか・・・」と思ってしまうが、活動的な証拠でもある。
（２）洗っていない食器が山積みになっていないか
⇒ ”山積み状態＝非活動的な証拠” であり、実際、御袋の認知機能も低い傾向がある。
（３）オーブン、電子レンジ、コンロの中に食べ物が入っていないか
厚揚げ、ご飯、魚、お寿司、果物 ・・・
温めたり焼いた後で、その事を忘れたと思われるものから、何故、コレがこの中に入れてあるのか理解に苦しむものまで、何でもアリである。
既に長時間放置されている場合が多く、冬場以外は破棄となる。
（４）台所の引き出しに食べ物が入っていないか
１週間ほど前に作った料理が入れてあったりするので、チェックを怠ると、とんでもない事になる。
（５）冷凍庫の中には適切なものが入っているか
アルツハイマー型認知症（中等度：要介護２）の御袋の場合、冷凍庫を正しく使う事は既に困難なようで、野菜、果物、豆腐、こんにゃく 等が、カチンカチンに凍っている事が多い。
（６）冷蔵庫の中の増減を確認
朝、仕事に出かける前に冷蔵庫の中を確認しているので、増減があれば直ぐに分かる。
⇒ 昼食用、夜食用にと考えていた食材が全く減っていない日は、きちんと食事を摂っていない可能性が高い。
⇒ 新たな食材が買われていたり、料理をした形跡がある場合は、活動的な証拠と言える。
夜９時 ～
仕事から帰り、早速、冷蔵庫の中をチェックすると、きんぴらが鍋に入れてあった。
洗って、削ってと、この料理は邪魔くさいので、調子が良い証拠と言える。
夜９時半 ～
明日は仕事が休みなので、気合を入れて私自身のピアノの練習をしようと思ったら・・・
練習を始めて５分後には、御袋が横にへばりついて色々と注文を付け始めた。
母：「ちょっと、それ（ヘッドホン）外して聞かせてぇな」
私：「またかいなぁ ・・・ しゃあないなぁ」
ヘッドホンを外して弾き始めると ・・・
母：「左手の伴奏は、もうちょっと弱くした方がええんと違う？」
母：「右手はもう少し強く」
母：「う～ん、だいぶ上手なってきたなぁ～」
私：「おっかさん、頼むから弾き始めたら最後まで黙っといてくれ。 気散るねん」
母：「神経質やなぁ、あんたは」
で、弾き始めると ・・・
母：「ピシャッ！ ピシャッ！ （⇒ 御袋の手拍子）」
ダメだこりゃ（涙）
私：「よ～し、今日はこれくらいで勘弁しといたろ。 ほんだら風呂入ってくるわ」
母：「なんや、もう止めんのんかいな」
私：「おっかさん、夜寝る前に練習したら身につくんやでぇ」
母：「ほんま？ じゃぁ、やっとこか」
鼻歌を歌いながら上機嫌で練習を始めた。
今日も元気で何よりである。
＜サプリの補足説明＞
■ケイ素（シリシア）
サプリを水素水で飲む時や、果物ジュースを作る時など、適当に入れているので、正確な摂取量は分からないが、１日あたり、スプーン（大）で２～３杯程度である。
■イチョウ葉
御袋が認知症を発症した当初は摂取していたが、コレ単体で認知症を改善するほどの効果は無いため、いつの間にか摂取しなくなっていた。
が、入浴後は明らかに認知機能がアップする事から、改めて血流改善の重要性を認識し、イチョウ葉サプリを再開する事にした。
■高齢人参
このサプリも、いつの間にか摂取しなくなっていたのだが、過去の日記を再確認したところ、高齢人参を摂取した日は調子が良い傾向があり、摂取を再開する事にした。
